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冬四九
“江南几度梅花发，人在天涯鬓已斑”
冬四九的来历
“四九”的意思是冬至后进入数九寒天，第四个九天称为“四九”。
从冬至之日起，进入“数九”。“数九”，是中国冬季一种民间节气。
从冬至开始叫“交九”，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。
俗话说“三九四九不下雪，五九六九旱还接”。
这句话的意思是，如果在三九和四九的时候没有出现大降雪，那么就意味着到了五九和六九时，降水量会减少甚至没有。
冬四九天吃什么？
冬瓜：“三高”食疗佳品
冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
冬枣：提高人体免疫力
冬枣营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。冬枣含有19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，有效保护肝脏。
冬蔗：补血润燥
甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。入冬后，很多人常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处。
萝卜炖牛腩：滋养脾胃
有句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜是冬天必不可少的进补食物。白萝卜的绝佳搭档是滋养脾胃的牛肉，两种食材一个性温一个性寒，两者一起正好寒热中和，“香”得益彰！
山药：健脾养胃
先调脾胃后进补，脾胃好，才能吸收营养。中医认为，山药性甘平、无毒，有补脾益肾、养肺、止泻之功效，补而不滞，不热不燥，男女老幼都适宜，有病无病都适用。
桂圆：暖心助眠
桂圆又称龙眼，能养心安神，有助缓解健忘、失眠。很多女性朋友容易手脚冰冷、晚上难入眠，这时把龙眼干、红枣加姜煮水喝，通常能帮助入睡。
另外，比较劳心的人也容易耗损心脾气血，吃点桂圆更能有效达到补益功能。但要提醒的是虚火旺或有热性体质的人，不能吃桂圆。
亲爱的朋友，
今天开始进入四九，
一年中最严寒的天气到来了！
但再寒冷的日子，
也有我温暖的祝福，
我把最诚挚的心，
最多的关怀和最深的祝福，
全部送给你！
从元旦到小寒，
从小寒到四九，
节气不停地转换，
寒气不断地加剧，
不变的是永远的祝福，
不论是春夏还是秋冬，
我的祝福真情一片，
我的问候温暖心间，
愿你天寒心不寒，
身心都健康。
天寒地冻的四九来了
变冷的温度天知道，
思念的感觉心知道，
希望我的祝福，
你也能知道，
没有华丽的词语，
没有煽情的言词，
有的只是暖暖的问候。
愿你收到祝福，
也可以感到小小的幸福！